梁山县中医院：中医养生小课堂守护健康“不打烊”

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为切实关爱退休老干部身心健康，发挥中医药在预防保健中的独特优势，6月25日，梁山县中医院治未病科张伟亚主任在梁山县离退休干部服务中心，为新退休老干部开展“常见疾病及预防与夏季中医药养生知识”专题讲座。

张伟亚凭借丰富的临床经验与扎实的专业知识，针对高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病展开讲解。从疾病的发病机制、早期症状到预防措施，详细地进行阐述。例如，针对高血压，张主任强调日常需定期监测血压、血脂、血糖保持饮食均衡营养，适量运动及平和心态；对于糖尿病，着重讲解饮食控制与血糖监测的重要性，分享了科学的饮食搭配方案与运动处方。

结合夏季“暑热夹湿”的气候特点，张张伟亚以中医理论为基础，从饮食、起居、运动、情志等方面介绍夏季养生知识。饮食上，推荐绿豆百合粥、冬瓜薏仁汤等清热祛湿食谱，提醒避免过度贪凉饮冷；起居方面，建议顺应夏季昼夜变化规律，顺应天时晚睡早起、适当午休，注意室内通风与防暑降温；运动环节，示范了适合老年人的八段锦、太极拳等舒缓运动，并强调运动要循序渐进；情志调养上，倡导中老年人保持乐观心态，通过听音乐、读书等方式怡情养性。

本次讲座是梁山县中医院积极践行“未病先防、既病防变、愈后防复”中医治未病理念的生动实践。未来，梁山县中医院将持续深耕中医药特色领域，充分发挥传统医学优势，策划开展形式多样、内容丰富的中医健康宣教活动，为广大群众提供更优质、更贴心的中医健康服务，全方位守护人民群众身心健康。

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