随着年龄的增长，你是不是也越来越怕冷，手脚冰凉，腰酸背痛，动不动就感冒，甚至晚上睡不好，白天没精神？这些症状，其实都和阳气不足有关。在中医学的理论体系中，阳气是人体生命活动的原动力，就像太阳之于地球，温暖、推动着人体的各项生理功能。纵观那些长寿之人，往往都有阳气旺盛的共性，因为阳气就像身体里的 “太阳”，只有阳气充足，病邪才无机可乘，健康长寿才有根基。很多疾病，都与阳气不足有关1.手脚冰凉阳虚则外寒，阳虚之人最大的特点就是手脚冰凉。阳虚得越厉害，手脚的温度就越低，症状严重的人，肘膝关节以下都是凉的。2.怕冷怕风所谓“阳气卫外而为固也”，若阳虚化生的热量不够、人体抵御外寒的能力也差。这种怕风怕冷的现象长期存在且与气温无关，这种人对疾病的抵抗力差，发烧达37度多就很难受。3.频繁感冒咳嗽阳气有固表的作用，阳虚之人体表的保护屏障比正常人要弱，在同样的环境下比别人更容易反复得感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎这样的肺系表证，而且痊愈得很慢。4.脾胃寒凉易腹泻有些人一旦着凉或吃寒凉食物就肚子痛、拉肚子，平时大便也常不成型，这是阳虚之脾阳不足引起的。5.夜尿多睡眠差
在“健康中国”战略深入推进的时代背景下，“治未病”的中医核心理念正焕发出强大的生命力。作为中西医协同领域的权威专家，李文辉教授深刻指出：“‘治未病’不仅是医学的最高境界，更是应对当代慢性疾病挑战、提升全民健康素养的关键路径。”他强调，将疾病扼杀于萌芽状态，是中医智慧对现代健康管理的核心贡献。从临床深耕到预防领航：一位医者的理念升华李文辉教授的医学之路始于严谨的西医临床与科研训练。作为肿瘤学领域的领军者，曾担任云南省肿瘤医院副院长，并拥有美国顶尖肿瘤研究机构的博士后经历。然而，丰富的临床实践让他深刻洞察到单纯对抗性治疗的局限。面对高血压、癌症等慢性疾病，他逐渐将目光投向更前瞻的领域——预防。这一转变，促使他深度融合中医“治未病”的系统观与整体调理智慧，实现了从疾病治疗到健康管理的跨越，积极推动中西医协同在养生实践中落地生根。中西医结合：顺时养生，食疗养生李文辉教授基于数十年临床实践，提出中西医结合的医学观，倡导西医疾病治疗与中医康复优势互补，为全周期健康管理提供科学路径。李文辉教授根据《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常”的中医养生
为切实关爱退休老干部身心健康，发挥中医药在预防保健中的独特优势，6月25日，梁山县中医院治未病科张伟亚主任在梁山县离退休干部服务中心，为新退休老干部开展“常见疾病及预防与夏季中医药养生知识”专题讲座。张伟亚凭借丰富的临床经验与扎实的专业知识，针对高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病展开讲解。从疾病的发病机制、早期症状到预防措施，详细地进行阐述。例如，针对高血压，张主任强调日常需定期监测血压、血脂、血糖保持饮食均衡营养，适量运动及平和心态；对于糖尿病，着重讲解饮食控制与血糖监测的重要性，分享了科学的饮食搭配方案与运动处方。结合夏季“暑热夹湿”的气候特点，张张伟亚以中医理论为基础，从饮食、起居、运动、情志等方面介绍夏季养生知识。饮食上，推荐绿豆百合粥、冬瓜薏仁汤等清热祛湿食谱，提醒避免过度贪凉饮冷；起居方面，建议顺应夏季昼夜变化规律，顺应天时晚睡早起、适当午休，注意室内通风与防暑降温；运动环节，示范了适合老年人的八段锦、太极拳等舒缓运动，并强调运动要循序渐进；情志调养上，倡导中老年人保持乐观心态，通过听音乐、读书等方式怡情养性。本次讲座是梁山县中医院
在当今数字化的时代，线上投保已成为一种便捷且受欢迎的保险购买方式。线上投保的操作流程通常较为简便和清晰。首先，您需要选择一个可靠的保险平台或保险公司的官方网站。在进入相关页面后，您可以根据自己的需求和风险状况筛选出适合的保险产品。比如，如果您是家庭经济支柱，可能会优先考虑重疾险或寿险；如果您经常出行，意外险则可能更适合您。接下来，仔细阅读保险条款、保险责任、免责条款等重要内容。这是至关重要的一步，确保您清楚了解自己所购买的保险的保障范围和限制条件。然后，按照系统提示填写个人信息，如姓名、身份证号、联系方式、家庭住址等。在填写健康告知时，务必如实回答，以免影响后续的理赔。完成信息填写后，您需要选择保险金额、保险期限、缴费方式等选项。确定无误后，提交申请并支付保费。线上投保具有诸多显著的优势。从便捷性角度来看，您无需亲自前往保险公司的营业网点，节省了时间和精力。无论何时何地，只要有网络，您都能轻松完成投保操作。在成本方面，线上投保减少了中间环节和运营成本，因此保险产品的价格往往更具竞争力，能为您节省一定的费用。信息透明度也是线上投保的一大特点。您可以
10月13日，杨浦区图书馆开展了“读懂·传承丨九九重阳节 百善孝为先”国潮故事会活动，传承和弘扬中华民族的传统美德。 “九月九是重阳，我和爷爷爬高山……”活动在一首童谣《重阳乐》中拉开序幕，老师通过生动的引导和讲述，让孩子们对重阳节的时间、习俗有了初步的认识。原来，重阳节是中国民间传统节日，源自天象崇拜，在《易经》中，“九”为阳数，“九九”两阳数相重，故称“重阳”，又称“登高节”“老人节”。它承载着丰富的文化内涵，寄托了人们对长辈们健康长寿的祝福。那么，重阳节有登高祈福、饮宴祁寿等习俗又是从何而来的呢？在随后的故事会环节，老师给孩子们分享了《桓景驱瘟魔》这一传统故事。通过生动的故事演绎和互动问答，孩子们在轻松愉快的氛围中了解了重阳节的传说和背后的文化意义。桓景勇敢驱除瘟魔、保护乡亲的事迹，深深打动了在场的每一位孩子，让大家了解了传统习俗背后的传说，也让他们懂得了“百善孝为先”的道理。在国潮体验环节，孩子们积极参与，认真学习敬茶的礼仪，亲手制作茱萸香囊，感受重阳登高的乐趣，还利用简单的材料拼贴绘制出自己心中祖辈最开心的模样。大家不仅在活动
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